Coaching & Personal Training
über 30 Jahre Erfahrung
Ob Rückenprobleme, Stressbewältigung oder neue Fitness-Ziele: gemeinsam finden wir deinen Weg. Mit über 30 Jahren Erfahrung biete ich dir individuelles Coaching, das Körper und Geist in Einklang bringt. Ganz persönlich, ganz auf dich abgestimmt.
Bianca Schröcker
Über mich
Seit über 30 Jahren und mit mehr als 500 Teilnehmern arbeite ich dafür, dass sich meine Kunden gut bewegen, sich persönlich und beruflich weiterentwickeln und sich in ihrem Körper wohlfühlen.
Qualifikationen
Mein Angebot
Schluss mit Rückenschmerz und steifen Gelenken. Kraftvoll und beweglich durch den Alltag.
Aus Grübelschleifen aussteigen. Klare Entscheidungen, fokussierte Tage.
Realistisch essen, dauerhaft abnehmen. Keine Diät, sondern Strategie für den Alltag.
Im Detail
Ob im Beruf, im Privaten oder im Sport Ziele formulieren und auch erreichen. Probleme erkennen und Lösungen finden.
Unterstützend in der Phase der Ideen- und Zielfindung, bei Phasen von Motivationsproblemen und Perspektivlosigkeit, zur Stressbewältigung und als Burnout-Prophylaxe, zur Bewältigung von familiären oder beruflichen Problemsituationen, während einer persönlichen oder beruflichen Neuorientierung.
Damit man sich in seinem Körper wohl fühlt, leistungsfähig ist und sich gesund und aktiv bewegen kann. Damit auch bei körperlichen Einschränkungen, die Bewegung nicht verloren geht.
Biete deinen Mitarbeitern Gesundheitssport und Teambuilding an. Hier helfen z. B. Gesundheitskurse direkt im Betrieb.
Eine gute Ernährung ist der Schlüssel für eine gute Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Hier hilft eine gute Ernährungsberatung - auch vor Ort am Kühlschrank
Trainiere von überall
Über 100 Workout-Videos auf Patreon verfügbar
Zu meinen Videos auf PatreonHier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu meinen Angeboten.
Faszien – ein Ganzkörper-verbindendes, durchdringendes Spannungsnetzwerk, das kommuniziert, das umhüllt, das wichtige Funktionen für die Wahrnehmung und den ganzen Körper hat.
Das Faszientraining beinhaltet vier Dimensionen:
Das Faszientraining ist ein neuer, sehr wichtiger Trainingsbaustein, zusätzlich zum Krafttraining, dem Ausdauertraining, der Dehnung und der Koordination.
Erlebe es! 8-wöchiger Faszienkurs mit Theorie und Praxis
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dessen Basis auf dem natürlichen Zustand des menschlichen Körpers beruht: dem Körper in Bewegung. Pilates ist eine präzise, konzentrierte Bewegungstechnik und eine sanfte Trainingsmethode, die äußerst effizient ist und die Bedürfnisse unseres modernen Lebens trifft.
Die Pilates-Prinzipien sind:
Etwas für sein Rücken zu tun, heißt sich zu bewegen! Am besten durch gezieltes Ganzkörpertraining (nicht nur den Rücken) mit Anteilen von Kräftigung, Dehnung, Koordination und viel Körperwahrnehmung. Muskuläre Dysbalancen sollten aufgehoben werden und eine gute Haltung spart Muskelkraft.
12-wöchiger Rückenfit-Kurs mit Theorie und Praxiseinheiten
Buchbar für Firmen und Interessierte.
Im hektischen Alltag fällt es uns oft schwer, gesund und ausgewogen zu essen. Wir erliegen den fettigen und oft zu süßen Angeboten der Ernährungsindustrie. Schnell muss es gehen und schmecken muss es. Gesundes und kohlenhydratreduziertes Essen kann lecker und schnell zubereitet sein. Es hilft gegen Übergewicht, Diabetes, erhöhtem Cholesterin und Blutdruck. Fang an, dich gut zu ernähren und mit Spass zu bewegen.
Du möchtest, dass deine Mitarbeiter weiterhin gesund und aktiv und motiviert sind?
Als Ausgleich bei einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz, als Stressabbau und als Teammotivation biete deinen Mitarbeitern eine Stunde Bewegung pro Woche an. Kurse zum Thema Rückengesundheit, Beweglichkeits- oder Faszientraining oder Pilates – können genau das Richtige für Mitarbeiter sein.
KIP – das katathymes Bildererleben ist ein von Hanscarl Leugner eingeführtes, tiefenpsychologisch fundiertes Verfahren. Es ist eine spezielle, emotionsnahe gestaltete Imagination- oder Tagtraumarbeit.
KIP nutzt bei:
Neuro – dein Denkprozesse, die Art und Weise, wie Du Deine Sinne benutzt, um die Welt um Dich herum zu verstehen.
Linguistische – die Art und Weise, wie Du Sprache gebrauchst und wie sie Dich und Deine Umwelt beeinflusst.
Programmieren – die Wege und Muster, die Du wählst, um Deine Ideen und Handlungen so zu organisieren, dass sie zu Ergebnissen führen.
NLP ist die Kunst und die Wissenschaft von persönlicher Verbesserung, von erfolgreicher Kommunikation und verstehen des Anderen.
Preise zzgl. Fahrtkosten ab 10km
So funktioniert's
Gemeinsam besprechen wir deine Ziele, Wünsche und aktuelle Situation. Kostenlos und unverbindlich.
Basierend auf deinen Bedürfnissen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainings- oder Coaching-Plan.
Wir starten mit deinem persönlichen Coaching. Flexibel, motivierend und immer an deiner Seite.
Kontakt
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Mo–Fr 08:00–20:00 Uhr · Antwort innerhalb 24 h
Standort
Egweil, Bayern
Ich freue mich auf deine Nachricht und berate dich gerne persönlich.
